Famílias
Prevenção a partir da família
- Esteja atento à alimentação de seus filhos.
- Procure resgatar rituais familiares diários em torno das refeições (almoço e/ou jantar), fazendo deste momento um espaço prazeroso para troca e convivência familiar além da simples alimentação.
- Trate de não recorrer a refeições rápidas, os famosos “fast-foods” e doces em excesso. Este tipo de alimentos deve formar parte de eventos isolados sendo sempre a exceção e nunca a regra da alimentação da família.
- Valorize e aceite seus filhos independente do peso que apresentam. Caso observe necessário modificar sua alimentação vá em frente, mas não apele para observações negativas sobre seus excessos ou corpo.
- Busque contribuir para a alta auto-estima de seus filhos. Não centralize o reconhecimento dele em questões ligadas à aparência física, focalize em suas habilidades e qualidades.
- Procure desenvolver junto aos mesmos um senso crítico no que diz respeito aos padrões atuais de beleza refletidos na mídia e ícones ligados ao mundo da moda. Lembre-se que a magreza não está ligada ao sucesso e à felicidade.
- Participe da vida virtual de seus filhos. Procure saber o que buscam na internet e de que grupos e comunidades fazem parte.
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